秋老虎发威，哪些疾病容易找上门

随着立秋的到来，人们往往以为暑热已去，秋老虎”的余威却不容小觑，这段时间，天气依然闷热潮湿，昼夜温差大，人体在这样的环境下容易出现各种健康问题，本文将详细探讨在“秋老虎”发威时，哪些疾病容易找上门，并提供相应的预防措施。

心血管疾病

“秋老虎”期间，闷热高温的天气会使人体大量出汗，体内水分流失严重，导致血液黏稠度升高，从而增加血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病的风险，高温环境下，人体交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，进一步加剧了冠心病的发作风险，这段时间内，心血管疾病患者尤其需要警惕，注意及时补充水分，保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境中。

中暑及热射病

中暑在“秋老虎”天气中并非罕见，尤其是最严重的中暑类型——热射病，其死亡率高达60%，热射病是由于长时间暴露在高温环境中，身体调节功能失衡，导致体温急剧升高，出现高热、无汗、意识障碍等症状，预防热射病的关键在于避免高温时段外出，及时补充水分和盐分，穿着透气、宽松的衣服，并关注身体反应，一旦出现中暑症状应立即就医。

呼吸系统疾病

虽然冬季是呼吸系统疾病的高发期，但“秋老虎”期间的闷热天气同样不容忽视，季节交替，高温多雨，人体免疫力下降，加之吹风扇、开空调导致室内外温差大，身体适应性差，容易诱发呼吸道感染，进而引发肺炎等呼吸系统疾病，老年人、儿童以及患有慢性呼吸道疾病的人群应特别注意，保持室内空气流通，避免长时间吹空调，适当增减衣物，预防感冒。

风燥感冒

由夏入秋，天气逐渐变得干燥，是风燥感冒的高发期，风燥感冒的症状除了普通感冒的头疼、咽喉肿、鼻塞外，还伴有明显的咽喉干、嗓子紧、干咳无痰等特点，预防风燥感冒，除了保持室内空气湿润外，还应多喝水，多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳等，避免辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入。

面瘫

“秋老虎”期间，早晚天气变凉，风寒之邪容易侵犯面部，导致面部神经炎，即面瘫病症，面瘫患者常表现为面部肌肉僵硬、嘴角歪斜、眼睛无法完全闭合等症状，预防面瘫的关键在于避免过度吹风，尤其是早晚温差大的时候，应尽量减少外出，避免直吹空调或风扇。

秋痱子

进入“秋老虎”后，虽然早晚天气不那么热了，但不少人身上仍会起小疙瘩，这就是“秋痱子”，秋痱子与夏天的热痱子相似，但更难治愈，预防秋痱子，除了保持皮肤清洁干燥外，还应避免穿着过紧、不透气的衣物，适当使用痱子粉等外用药物。

肠道疾病

“秋老虎”期间，人体消化功能变弱，抵抗力下降，加之闷热的天气适宜细菌繁殖，因此腹泻、肠炎等肠道疾病成为这一时期的常见病，预防肠道疾病，关键在于注意饮食卫生，不吃生冷变质食物，不喝生水，保持餐具清洁，适当补充益生菌，增强肠道免疫力。

红眼病

红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易犯的眼部疾病，红眼病具有传染性，主要通过接触传播，预防红眼病，应避免与红眼病患者共用毛巾、脸盆等物品，注意个人卫生，勤洗手，避免用手揉眼，一旦出现眼部不适，应及时就医。

口腔溃疡

立秋过后，“秋老虎”时期口腔溃疡的发病率明显上升，这是由于人体从闷热环境突然转入凉爽环境，体内阴阳平衡被打乱，内热无法及时排出所致，预防口腔溃疡，应多喝水，保持口腔湿润，多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯。

扁桃腺炎

季节交替时，人体免疫力变差，扁桃腺容易受到细菌、病毒的侵袭而引发炎症，扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等症状，严重时可能影响吞咽，预防扁桃腺炎，应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙漱口；避免过度劳累和熬夜；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。

预防措施总结

面对“秋老虎”的余威，我们应采取一系列预防措施来保障身体健康：

1、合理饮食：多喝水，补充体内水分；多吃清淡、易消化的食物；适当食用润肺生津的食物；避免辛辣、烧烤等刺激性食物的摄入。

2、适当锻炼：选择适合自己的运动方式，如慢跑、散步、做操等；避免在高温时段进行剧烈运动；注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、保持室内通风：定期