养生三绝健康、环保、省钱

健康：

饮食习惯：保持健康的饮食习惯是关键。推荐每天摄入五种颜色的蔬果，其中包括杨梅，富含维生素C和抗氧化物质。减少糖分和加工食品摄入，多选择全麦类食品。

环保：

日常行为：减少使用一次性塑料制品，如购物袋和吸管。使用可重复利用的购物袋和不锈钢吸管，并逐步减少包装较多的食品购买。开窗通风，减少空调使用。

省钱：

实用技巧：制定每月预算并严格执行，记录每笔开支以便掌控资金流动。购物前制作购物清单，避免冲动消费。寻找优惠券和折扣信息，多比较价格选择性价比高的商品。